Jakými zdravotními výhodami disponuje CBD?

CBD je jedním z nejvíce studovaných kanabinoidů v konopí, a přesto mnoho lidí neví, co vlastně dělá ve svém těle. Nejde o látku, která vás vysoká, ale o přírodní složku, která může pomoci s bolestí, úzkostí, spánkem a mnoha dalšími věcmi, které každodenně ovlivňují vaše životní kvalitu. Vědecké studie a tisíce osobních zkušeností ukazují, že CBD může být užitečné - ale jen pokud víte, co očekávat a jak to funguje.

Co je CBD a jak se liší od THC?

CBD je kanabidiol, přírodní sloučenina nalezená v rostlině konopí, která nemá psychoaktivní účinky. Je to jeden z více než 100 kanabinoidů, které konopí produkuje. Na rozdíl od THC (tetrahydrokanabinolu), který způsobuje euforii, CBD neovlivňuje vaši vědomost. Můžete ho užívat během dne, jezdit za volantem nebo pracovat - a stále zůstat jasně myslet.

Proč je to důležité? Protože mnoho lidí se bojí CBD, protože si myslí, že je to „konopí“ nebo „marihuana“. To není pravda. CBD se získává z průmyslového konopí, které obsahuje méně než 0,2 % THC - množství, které je fyzicky nemožné vystavit tělo k jakémukoli psychoaktivnímu účinku. V Evropě a České republice je CBD legální, pokud splňuje tyto podmínky.

Jak CBD ovlivňuje tělo?

Vaše tělo má přirozený systém, který se jmenuje endokanabinoidový systém (ECS). Tento systém reguluje spánek, náladu, bolest, imunitu a dokonce trávení. ECS má receptory - hlavně CB1 a CB2 - které reagují na látky, které v těle vyrábíte (například anandamid), ale i na látky z venku, jako je CBD.

CBD nevazuje přímo na tyto receptory, jak to dělá THC. Místo toho podporuje váš vlastní systém. Například způsobuje, že tělo déle udržuje anandamid - přirozenou látku, která vás cítí klidně a šťastně. To je jeden z důvodů, proč lidé cítí, že CBD pomáhá s úzkostí a stresem.

Zdravotní výhody CBD, které podporují vědecké studie

Několik vědeckých prací a klinických zkoušek ukázalo, že CBD může mít reálný účinek na několik zdravotních problémů.

• Bolest a zánět - V roce 2018 byla publikována studie v European Journal of Pain, která ukázala, že topický CBD olej snížil bolest a zánět u pacientů s artritidou. Další studie na zvířatech potvrdily, že CBD může snižovat produkci cytokinů - látek, které způsobují zánět.
• Úzkost a depresivní příznaky - V roce 2019 se v Journal of Clinical Psychology objevila studie, kde 57 lidí s úzkostnou poruchou užívalo CBD. Po třech týdnech 79 % z nich hlásilo výrazné snížení úzkosti. V některých případech byl účinek srovnatelný s léky, ale bez příznaků jako ospalost nebo závislost.
• Poruchy spánku - Výzkum z roku 2020 v Permanente Journal ukázal, že CBD pomáhá lidem spát lépe, zejména když je jejich neklidný spánek způsoben úzkostí nebo chronickou bolestí. Lidé nezačali spát hned, ale začali spát hlouběji a častěji.
• Epilepsie - FDA schválila lék Epidiolex, který obsahuje čistý CBD, pro léčbu těžkých forem epilepsie u dětí. To je nejjasnější důkaz, že CBD má léčivý potenciál - a to nejen „v domácích podmínkách“.

Co CBD nepřináší - a co si neuvědomujete

CBD není „magická kulička“. Není to lék na rakovinu, nezlepší vaši paměť o 50 % a nepřestane vám bolet záda, když necháte cvičení. Je to přírodní pomůcka, která může pomoci vašemu tělu najít rovnováhu.

Mnoho lidí kupuje CBD, protože vidí reklamy, které slibují „všechno“ - od ztráty váhy po „odstranění stresu za 5 minut“. To je podvod. CBD nemá žádné účinky na metabolismus nebo hladinu cukru v krvi. Pokud chcete zhubnout, potřebujete jídlo, pohyb a spánek - ne CBD.

Je také důležité vědět, že účinky nejsou okamžité. Většina lidí začne cítit rozdíl po 2-4 týdnech pravidelného užívání. Pokud to vyzkoušíte na den a nic nevnímáte, neznamená to, že to nefunguje - znamená to, že potřebujete čas.

Který CBD olej vybrat?

Není všechno CBD stejné. Existují tři hlavní typy:

• Full-spectrum - obsahuje všechny kanabinoidy, terpeny a malé množství THC (méně než 0,2 %). Může být účinnější díky tzv. „entourage efektu“, kde látky spolupracují.
• Broad-spectrum - obsahuje všechny látky jako full-spectrum, ale bez THC. Dobrá volba pro ty, kdo chtějí účinky bez rizika THC.
• Isolát - obsahuje jen čistý CBD. Není tam nic jiného. Ideální pro ty, kdo jsou citliví na jiné látky nebo podléhají testům na drogy.

Pokud se rozhodnete pro full-spectrum, nezapomeňte, že i malé množství THC může být detekováno v některých pracovních testech. Pokud pracujete v bezpečnostním odvětví, je bezpečnější si vybrat isolát nebo broad-spectrum.

Co se stane, když CBD užíváte příliš?

CBD je bezpečný. Světová zdravotnická organizace (WHO) v roce 2018 uvedla, že CBD „nemá potenciál k zneužití ani způsobuje závislost“. Ale to neznamená, že můžete užívat libovolné množství.

Příliš vysoké dávky (například více než 100 mg denně) mohou způsobit:

• suchost v ústech
• lehkou nevolnost
• únavu
• snížení tlaku

Nikdo nezemřel na předávkování CBD. Ale pokud se cítíte nevolně, zastavte užívání a zkontrolujte dávku. Začněte s 10-20 mg denně a zvyšujte postupně.

Kdo by měl CBD vynechat?

CBD je bezpečný pro většinu lidí, ale ne pro všechny:

• Ženy v těhotenství nebo kojení - není dostatek dat, aby se dalo říct, že je bezpečné. Lepší je vynechat.
• Lidé užívající léky na ředění krve - CBD může ovlivnit způsob, jakým játra zpracovávají léky, jako je warfarin. Mohlo by to zvýšit riziko krvácení.
• Lidé s jaterními onemocněními - CBD se převážně zpracovává v játrech. Pokud máte problémy s jaterem, konzultujte lékaře.

Co říkají lidé, kteří CBD užívají?

Většina lidí, kteří začali užívat CBD, to dělají kvůli jedné věci: bolesti. Ale často zjistí, že se jim zlepšila i nálada, spánek nebo koncentrace.

Jedna žena z Brna, která trpěla chronickou bolestí zad po porodu, řekla: „Po třech týdnech CBD jsem poprvé za rok usnula bez léků. Nebylo to „všechno vyřešené“, ale už jsem se necítila jako nějaká věc, která jen trpí.“

Student z Ostravy, který trpěl úzkostí před zkouškami: „Nechávám si 15 mg CBD před zkouškou. Nejsem „klidný“ jako mrtvý, ale už nechci utéct z místnosti. To je rozdíl.“

Kde koupit kvalitní CBD?

Nikdy nekupujte CBD na tržišti, z Facebooku nebo z neznámého e-shopu. Pokud nevíte, odkud to pochází, nemůžete vědět, co vlastně dostáváte.

Volte značky, které:

• poskytují certifikované výsledky laboratorních testů (COA - Certificate of Analysis)
• uvádějí přesnou dávku CBD na mililitr
• uvádějí původ konopí (např. Česká republika, Evropská unie)
• neuvádějí „léčivé účinky“ - to je porušení zákona

Kvalitní CBD olej v ČR stojí obvykle 800-1 800 Kč za 10 ml. Pokud vidíte 300 Kč za 30 ml - je to buď podvod, nebo nečistý produkt.

Závěr: Je CBD pro vás?

CBD není lék, ale může být výkonnou pomůckou, pokud potřebujete:

• snížit bolest bez léků
• zklidnit mysl
• spát hlouběji
• zlepšit celkovou rovnováhu těla

Nemusíte to užívat navždy. Vyzkoušejte to 3-4 týdny, zaznamenejte, jak se cítíte, a pak rozhodněte. Pokud nevidíte žádný rozdíl, zastavte. Pokud ano - pokračujte.

Nejde o „nový trend“. Je to přírodní mechanismus, který pomáhá vašemu tělu fungovat lépe. A to je všechno, co potřebujete vědět.